「手取りは増えないのに物価だけ上がっていく。」
「副業したいけど、残業も多いし本業を崩すのはこわい。」
この記事は、そんな社会人1〜3年目の人が、
給料（生活費）を崩さずにFXを始めるための“現実的なステップ”をまとめたものです。
テーマは「一発逆転」ではなく「退場しない」こと。
行動経済学の視点も交えながら、手取り20〜23万円のリアルを前提に、
- 給料を崩さずにFXに回せるお金はいくらか
- どの順番で準備すれば、ムダなく始められるか
- 忙しい平日でも続けるための時間の使い方
を、できるだけ具体的な数字と一緒に解説していきます。
※当記事は、これからFXを始める【社会人1〜3年目向けスタートガイド】です。
すでにトレード経験がある方には、「資金管理とメンタルの原点を整理する復習」として読んでもらえたらうれしいです。
僕（Koshi）が社会人1〜3年目におすすめするFX口座
「まずどの口座を開けばいいか」って、最初のつまずきポイントだと思います。
僕もFXを始めた頃、なんとなくで選んでしまって、
- 画面がごちゃごちゃしていて、どこを押せばいいか分からない
- スプレッド（実質の手数料）が広くて、コツコツ利益が削られる
…みたいな「小さなストレス」を何度も感じてきました。
そのうえで、今メインで使っているのがDMM FXです。
特に社会人1〜3年目の「時間もお金も余裕がない」時期と相性がいいと感じているポイントは、このあたり。
- アプリの画面がシンプルで直感的
→ 仕事の休憩時間に開いても、「どこを見ればいいか」が一瞬で分かる。 - スプレッドが比較的せまく、コストが分かりやすい
→ 同じように勝っても、スプレッドの差だけで年間の成績が変わります。
「生活を崩さないFX」では、余計なコストを払わない＝防御力だと思っています。 - 操作ミスの不安が少ないUI
→ 注文・決済ボタンの位置が分かりやすく、「押し間違えた…」が起きにくい。
これは、メンタルを守るうえでもかなり大きいです。
僕はいくつかの口座を触ったうえで、最終的にDMM FXに落ち着いたタイプです。
派手な機能よりも、
・小さいロットで練習しやすい
・淡々と「継続」しやすい設計になっている
この2つを満たしてくれるのが、今の自分にはちょうどいいと感じています。
もちろん、どの口座を使うかは最終的にあなたの判断です。
ただ、
📝「まだメイン口座が決まっていない」
💬「とりあえず1社だけ触ってみたい」
という段階なら、候補の1つとしてDMM FXを試してみる価値は高いと思います。
以下のバナーから、
・口座の詳細
・最新キャンペーン情報
などをチェックできるので、よかったら一度のぞいてみてください。
なぜ「社会人1〜3年目 × 給料を崩さないFX」なのか
社会人1〜3年目の“お金のリアル”
まずは、よくあるケースをざっくり数字で置いてみます。
- 手取り：月20〜23万円
- 家賃：6〜8万円
- 固定費（スマホ・光熱費・サブスクなど）：3〜5万円
- 食費・交際費・日用品：4〜6万円
残るのは、感覚的に月1〜3万円の「余白」くらい。
ここに「将来の貯金」「ちょっとしたご褒美」「急な出費」が全部乗ってきます。
この余白まで崩してFXに突っ込むと、生活が一気に不安定になる。
だからこそこの記事では、
「給料そのものには手をつけず、ゼロになっても生活に影響しないお金だけで始める」ことを前提に話を進めます。
「行動しないリスク」と「無茶なリスク」は別物
何もしないと、物価と税金に少しずつ削られていく。一方で、
いきなり大きな金額で勝負すると、短期間で「FX＝危ない」のトラウマを背負いやすい。
大事なのは、
・行動しないリスク（将来の選択肢が増えない）
・行動しすぎるリスク（生活を崩すほどの勝負をする）
この両方を避ける「中間ゾーン」を探すことです。
そのための具体的な数字を、次の章で決めていきます。
給料を崩す前に決めておきたい「3つの数字」
① 手取りと固定費の「最低ライン」
最初にやることはシンプルで、「絶対に崩したくないお金」をハッキリさせることです。
- 手取り：◯◯万円
- 家賃＋固定費：◯◯万円
- 食費・最低限の交際費：◯◯万円
ここまでは「どんなに負けても削らないゾーン」として、口座とは物理的に分けておきます。
②「ゼロになっても今月は生きていける金額」
次に決めるのが、FXに回す「今月の上限」です。
多くの社会人1〜3年目にとって、現実的なのはこのあたり。
- 手取りの5〜10％（目安）
- 金額にすると月1〜2万円くらい
この「1〜2万円だけ」を、FXの「練習代＋学費」として使うイメージです。
ここを決めておくと、
「今月はもうこれ以上入金しない」というストッパーになります。
③ 1回のトレードで許容する「最大損失」
最後に決めるのが、1回のトレードで負けていい金額です。
生活を崩さないFXなら、
・口座残高の1〜2％以内
この「1〜2％ルール」を先に決めてから、
ロットや損切り幅を逆算していくのが生活防衛スタイルです。
を上限の目安にすると、そう簡単には退場しません。
例えば、口座残高が30,000円なら、1回あたりの最大損失は300〜600円。
この「1〜2％ルール」を先に決めてから、
ロットや損切り幅を逆算していくのが生活防衛スタイルです。
社会人1〜3年目のためのFXスタート5ステップ
ステップ1：家計をざっくり「見える化」する
きなりチャートを見る前に、
「今の生活にムリがないか」を確認します。
- 絶対に削れない固定費
- 見直せそうなサブスク・惰性の支出
- なくても困らない「なんとなくの買い物」
ここで削れた分が、そのまま「FX用の余白」になります。
何かをガマンしてFXに回すのではなく、ムダを削って余白を作るイメージです。
ステップ2：少額＆スマホで扱いやすい口座を1つ決める
社会人1〜3年目は、本業だけで頭がパンパンになりがちです。
なので、口座選びの優先順位は、
- スマホだけで完結できる
- 1,000通貨など、小さい単位からトレードできる
- チャート画面や発注画面が直感的で迷わない
あたりでOKです。
僕はこの条件でいくつか触った結果、DMM FXをメインにしています。
「覚えることが少なくて済む」というのは、社会人1〜3年目の大きなメリットです。
ステップ3：デモ＋超少額で「操作とメンタル」に慣れる
おすすめは、次の2段階です。
- デモ口座で、注文の出し方・決済・ロスカットの仕組みを理解する
- そのあと、リアル口座で最小ロット（1,000通貨など）だけトレードしてみる
デモだけだと、どうしても「お金を失う感覚」が出てきません。
逆に、いきなり大きなロットで始めると、一発退場コースになりがちです。
「痛くない範囲のリアルなお金」で、
自分のメンタルのクセを知る。
これが、社会人1〜3年目の最初のテーマです。
ステップ4：1日30分の「勉強ルーティン」を決める
時間がある日に3時間やるより、
毎日30分を半年続けるほうが、FXは確実に伸びます。
- 通勤中：YouTubeの5〜10分解説動画を1本だけ見る
- 仕事後20分：今日のチャートを1つだけ振り返る
- 週末1時間：1週間のトレードをノートにまとめる
「気合が入った日にまとめてやる」ではなく、
「どの時間帯に・何をやるか」を先に決めておくのがポイントです。
ステップ5：月1回「数字で自分を振り返る」
社会人1〜3年目のうちは、「勝ち負け」よりも「再現性」が大事です。
月に1回だけでいいので、次の項目をノートに残してみてください。
- トレード回数／勝ち負けの数
- 1回あたりの平均利益・平均損失
- 感情が暴走したトレードはどれか
「なぜ勝てたのか」「なぜ負けたのか」を言語化できるかどうか。
ここから、生活を崩さないFXの土台が作られていきます。
忙しい社会人がFXと付き合うための時間設計
平日のざっくりタイムテーブル例
一例として、こんなイメージです。
- 朝：ニュースと為替のざっくりした動きだけチェック（5分）
- 通勤・休憩：解説動画やブログでインプット（15〜20分）
- 夜21〜23時：ロンドン〜NY時間の動きを見つつ、
事前に決めたルール通りに1〜2回だけトレード
ポイントは、「いつやるか」を決めておくことで、チャートに人生を乗っ取られないようにすることです。
よくある失敗パターンと行動経済学のワナ
負けたあとにロットを倍にする「取り返したい病」
人は、同じ金額の「利益」より「損失」のほうを強く感じると言われています（損失回避バイアス）。
そのせいで、
- さっきの損を取り返したい → いつもよりロットを大きくする
- たまたまうまくいった経験が、「今回もいける」と勘違いを強化する
というループにハマりがちです。
「負けたあとこそロットを下げる」
この逆張りルールを、最初からノートに書いておくのがおすすめです。
含み損を「なかったこと」にするサンクコスト
含み損を抱えたポジションほど、
チャートから目をそらしたくなります。でもその間も、証拠金は削られ続けます。
ここには、
「ここまで入れた時間とお金をムダにしたくない」＝サンクコスト効果
が働いています。
だからこそ、エントリー前に損切りラインを決めておき、そこに来たら「感情抜きで切る」という型が必要になります。
今日からできる「最初の一歩」
① 3つの数字をノートに書き出す
- 手取りと、崩したくない生活費の合計
- 今月、ゼロになっても生活に影響しない金額（1〜2万円など）
- 1回のトレードで許容できる最大損失（口座残高の1〜2％）
② トレードに使える「時間帯」を1つ決める
・平日22〜23時だけ
・土曜の午前中に1週間分を振り返る
など、時間を先に決めることで、チャートに振り回されにくくなります。
③ ［PR］口座候補を1つだけチェックする
「口座はあとで考えよう」と放置すると、行動が一生始まりません。
まずは候補を1つだけ決めて、サイトを開いてみるところまでやってみてください。
僕はDMM FXから始めて、社会人生活と両立しながら今も使い続けています。
気になる人は、下のバナーから詳細をチェックしてみてください。
最後に：リスクに関する大事なお知らせ
※FXは元本保証のない金融商品です。
レバレッジの設定やロット管理を誤ると、短期間で大きな損失が発生する可能性があります。
必ず余剰資金で取引し、ご自身の判断と責任でご利用ください。
