「なぜか、月曜日と金曜日だけ負けが増える…」
「週明けと週末の相場が苦手で、エントリーするのが怖い」
そんな感覚があるなら、もしかするとあなたは「相場のクセ」ではなく「曜日のクセ」に振り回されているかもしれません。
FXのチャートは24時間動き続けていますが、月曜（週明け）と金曜（週末）は、他の曜日とはまったく違う表情を見せます。
- 月曜の朝イチで窓開けに飛び乗って、そのまま逆行していく
- 金曜の夜に「今週のマイナスを取り返したい」とロットを上げて溶かす
- 週末をまたいだポジションが、週明けのギャップで一気に含み損になる
もしひとつでも心当たりがあるなら、必要なのは「新しい手法」ではなく、「月曜・金曜の立ち回りルール」かもしれません。
この記事では、本業を持ちながらFXに取り組む兼業トレーダーに向けて、
- なぜ月曜・金曜は負けやすいのか（相場構造とメンタルのクセ）
- 週明け・週末ならではの値動きの特徴とリスク
- 「生活を崩さない」ための曜日別トレードルールの作り方
といったポイントを、「生活を崩さないFX」という視点から整理していきます。
※この記事は、すでに基本的なエントリールールを持っており、平日は本業で忙しい社会人トレーダーを主な想定読者としています。
これからFXを始める方にとっては、「将来の自分が目指せる、曜日ごとのリスクコントロールの考え方」として読んでもらえたらうれしいです。
週明け・週末の「事故」を減らすには、口座環境も立ち回りの一部
月曜・金曜のトレードで損失が膨らむ理由のひとつは、
「値動きが荒い時間帯に、ポジション状況が一目で分からず、焦って画面に張り付いてしまうこと」にもあります。
特に、兼業トレーダーとして限られた時間でトレードしていると、
- 週明けの窓開けや急変動を前に、必要証拠金や損切りの位置が分かりづらくて不安になる
- 金曜の夜に決済したいのに、画面がごちゃついていて誤操作が怖く、余計に時間を取られてしまう
といった、「手法とは別のところで生まれるストレス」が積み重なりがちです。
その意味で、僕はDMM FXを「週明け・週末のリスクを管理しやすい口座」のひとつとして使っています。
特に、次のような点が曜日ごとの立ち回りと相性が良いと感じています。
- スマホアプリ＆PC画面がシンプルで、ロット・損益・証拠金状況が一瞬で把握できる
→ 週末持ち越し前に「どのくらいリスクを抱えているか」をすぐ確認できるので、無茶なポジションを減らしやすい。 - スプレッドが比較的タイトで、月曜の様子見＆小さめロットの試しエントリーとも相性が良い
→ 「慎重スタート」を前提にしても、コスト面で不利になりにくい。 - 逆指値・指値注文が入れやすく、「週末をまたぐならここで切る」といったライン設計がしやすい
→ 「月曜の窓を見てから考える」のではなく、「金曜のうちにリスクを限定しておく」スタイルに移行しやすくなります。
どの口座を使うかはもちろんあなた自身の判断ですが、
💼「本業を優先しながら、週明けや週末のリスクもきちんと管理したい」
💬「窓開けや金曜の“取り返しトレード”で消耗するのを減らしたい」
という人にとって、DMM FXは有力な選択肢のひとつになると思います。
以下のバナーから、
・口座の詳細
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などを確認できるので、気になる方は一度チェックしてみてください。
月曜・金曜のトレードで損しやすい人へ
最初に押さえておきたいのは、「月曜・金曜で負けが増えるからといって、トレードセンスがないわけではない」ということです。
むしろ、月曜と金曜は「構造的に負けやすい要素」が集まりやすい曜日です。
- 週末にたまったニュースが、一気に織り込まれる
- 市場参加者の出足が鈍く、流動性が薄い時間帯が長い
- 「今週をプラスで終わらせたい」「取り返したい」という感情が強く出る
つまり、「チャートパターン」以前に「曜日の条件」が厳しいのが月曜・金曜です。
だからこそ、気合いや根性で乗り切ろうとするのではなく、
「そもそも危ないところに近づかない」ための立ち回りルールを先に用意しておく必要があります。
月曜・金曜が「危険な曜日」になりやすい理由
週5営業日のうち、月曜と金曜はたった2日です。
それなのに、トレード履歴を振り返ると、
- 「月曜と金曜のマイナスだけで、1週間の利益がほぼ消えている」
- 「火〜木はそこそこ勝っているのに、週の終わりには資金が増えていない」
という人は少なくありません。
理由をざっくり分けると、次の2つです。
- 相場の構造的なクセ（ニュース・流動性・ギャップなど）
- トレーダー側のメンタルのクセ（焦り・取り返したい気持ちなど）
この2つが重なることで、「普段と同じつもり」でトレードしているのに負けが集中しやすいのが月曜と金曜です。
ここからは、曜日ごとの特徴をもう少し具体的に見ていきます。
月曜日（週明け）の値動きの特徴とリスク
月曜日の相場には、他の曜日とは違う「週明けならではのクセ」があります。
代表的なものを3つだけ挙げてみます。
- 週末ニュース・地政学リスクの「まとめて反映」
土日のあいだも、世界では政治・経済・地政学のニュースが動き続けています。
月曜の市場は、それらの情報を「金曜の終値」ではなく、「週明けの新しい均衡点」として一気に織り込もうとします。
その結果、窓開け（ギャップ）や、金曜の流れとは逆方向へのスタートが起こりやすくなります。 - アジア時間の「薄商い」でテクニカルが崩れやすい
月曜の早朝〜午前中は、欧州勢が本格的に参入する前であり、NY市場もクローズした直後です。
この時間帯は流動性が薄く、少ない注文でレートが大きく動きやすいのが特徴です。
普段なら機能するサポート・レジスタンスを一瞬で抜けたり、ヒゲだらけの動きになったりしやすいので、いつも通りの感覚でエントリーすると振り回されやすくなります。 - 窓開け（ギャップ）と「なんとなく窓埋め」の罠
月曜の朝に窓が開くと、
「窓はそのうち埋まるらしいから逆張りしておこう」
という発想になりがちです。
しかし、どれくらいの頻度で、どのくらいの値幅で、どんなニュースのときに埋まりやすいのかを考えずに飛び乗ると、
トレンドの初動に逆らってしまい、損失が一気に膨らむリスクがあります。
月曜日は、「窓を取りに行く日」ではなく、「週全体のスタートを整える日」と位置づけるくらいが、生活防衛の観点ではちょうどいいと感じています。
金曜日（週末）の値動きとメンタルのクセ
一方、金曜日は「ポジションと感情の精算が重なりやすい日」です。
- 「今週をマイナスで終わらせたくない」という焦り
- 「来週は忙しいから、今日中に決着をつけたい」というプレッシャー
- 週末をまたぐニュースリスクに対する不安
こうした感情が強くなると、次のような行動に出やすくなります。
- ロットを普段より上げて、「一撃で取り返そう」としてしまう
- 手法の条件が揃っていないのに、「今週最後だし」とエントリーしてしまう
- 含み損を抱えたまま、「週明けには戻るはず」と根拠薄めに持ち越してしまう
さらに、金曜のNY時間〜クローズにかけては、
- 大口のポジション整理
- 週末前のヘッジ取引
- 経済指標の“総決算”的なサプライズ
などが重なり、ヒゲだらけの荒い値動きになりやすい時間帯でもあります。
日本時間では深夜〜明け方。
あなたが寝ている間に、チャートだけが全力で走る可能性もあるため、
「金曜の深夜に大きめのポジションを放置する」のは、生活防衛の観点からはかなりリスクが高い行動と言えます。
月曜・金曜に備えるための3つの準備
ここからは、「危ないところに近づかないための下準備」を3つに絞って紹介します。
- 土日に「相場観」とシナリオを整理しておく
・先週1週間の値動きをざっくり振り返る
・日足・4時間足で今のトレンド状況を確認する
・重要なサポート・レジスタンスをメモしておく
・「上に抜けたらこう動きそう」「下に割れたらこうなりそう」とストーリーを書き出しておく
→ こうしておくと、月曜の窓開けや急変動にも、事前に用意したシナリオで冷静に対処しやすくなります。 - 経済指標・要人発言カレンダーを週単位でチェックする
・月曜の朝〜午前に重要指標がないか
・金曜の夜にビッグイベントがないか
・週末にかけて地政学イベントや選挙が予定されていないか
→ 事前に分かっていれば、「その時間帯はノートレ」「ロットを半分にする」など、リスクを下げる選択肢を取りやすくなります。 - 「月曜朝はノートレ」「金曜夜はノーポジ」の曜日ルールを決める
・月曜：日本時間の午前はチャート観察のみ、エントリーは欧州時間から
・金曜：ロンドンFIX以降は新規エントリー禁止、NYクローズ前にはノーポジへ
→ こうした「やらない時間帯」を先に決めておくことで、感情任せのエントリーが大きく減ります。
この3つだけでも、月曜・金曜の「事故的な損失」はかなり減らせます。
曜日ごとの具体的な立ち回りルール
イメージしやすいように、「月曜」「金曜」それぞれの具体的な立ち回り例も書いておきます。
月曜日の立ち回り例
- アジア時間のエントリーは禁止、欧州時間スタート以降だけトレードする
- 窓開けが起きても、最低1〜2時間は「窓の後の動き」を観察してから方針を決める
- 月曜のロットは、普段の70〜80％に抑える
- 「月曜は週全体のスタートを整える日」と決め、無理に大きく勝ちにいかない
金曜日の立ち回り例
- 週の時点でプラスなら、金曜はロットを落とす or トレード回数を減らす
- 含み損は「金曜の○時までに決着をつける」と決めておく（持ち越さないラインを事前に決める）
- 金曜のNY時間には、新規エントリーではなくポジション整理と週の振り返りだけにする
- 「週末はノーポジで寝る」を基本方針にし、例外を作るときはメモに理由を書く
ポイントは、「曜日ごとに、リスクの取り方とトレードの目的を変える」ことです。
火〜木と同じテンションで月曜・金曜を触らないだけでも、トータルの成績は変わっていきます。
経験を資産に変えるための振り返り方
曜日ごとのクセを自分のものにするために、「月曜」「金曜」の結果だけを切り分けて振り返るのもおすすめです。
- 月曜・金曜のトレードだけを抜き出して、勝ち負けとpips・金額を集計する
- 時間帯（アジア／欧州／NY）ごとにメモを残す
- 「感情でエントリーしたトレード」に印をつけておく
例えば、1ヶ月振り返ったときに、
- トータル：＋30,000円
- 火〜木の合計：＋50,000円
- 月・金の合計：−20,000円
という数字が見えたら、問題は「手法」ではなく「曜日の立ち回り」だとハッキリ分かります。
この数字が見えた瞬間から、
「月曜・金曜のルールを厳しくするだけで、年間成績が変わる」という感覚を持てるようになります。
よくある質問（FAQ）
Q1：月曜と金曜は、トレードしない方がいいですか？
A：必ずしも「やらない方がいい」とは限りません。ただ、
「火〜木と同じ条件・同じロットでやる」のはおすすめしません。
最初は、月曜・金曜のエントリー時間帯とロットを絞り、
「参加する場面を厳選する」ことから始めるのが現実的だと思います。
Q2：窓埋めトレードは有効ですか？
A：一定のロジックはありますが、「窓は必ず埋まる」と思い込んだ逆張りは危険です。
ニュースの中身・トレンドの向き・窓の大きさを踏まえつつ、
ロットを落として「まずは値動きの観察から」始めるのがおすすめです。
Q3：金曜に含み損を抱えていると、つい持ち越してしまいます…
A：その気持ちはよく分かりますが、
「週末のギャップリスクを背負ったまま寝る」のは、生活防衛の観点ではかなり重い選択です。
いきなりゼロにするのが難しければ、まずは
・「持ち越してもいいロットの上限」を決める
・「金曜の○時までに決着をつける」ルールを作る
など、リスクを小さくするところから始めてみてください。
今日からできるミニワーク3つ
最後に、この記事を「読んで終わり」にしないためのミニワークを3つだけ置いておきます。
- 「月曜・金曜にやらないことリスト」を3つ書き出す
例：
・月曜のアジア時間にはエントリーしない
・金曜のNY時間に新規エントリーしない
・週末をまたいで2ポジ以上抱えない - 直近1ヶ月のトレード履歴を曜日別にざっくり集計する
勝ち負けに関係なく、「どの曜日でいくら動いたか」をメモしてみてください。
「思ったより月曜・金曜で減らしている」ことに気づければ、それだけでルールを見直す理由になります。 - 次の月曜と金曜の「立ち回りメモ」を1行でいいので作る
・次の月曜は何を優先するか（例：様子見＋シナリオ確認だけ）
・次の金曜は何をしないか（例：週末持ち越しをゼロにする）
こうした1行の宣言だけでも、当日の行動はかなり変わります。
たったこれだけでも、「曜日に振り回されるトレード」から「曜日のクセを味方にするトレード」への一歩になります。
この記事が、
「月曜・金曜の立ち回りを見直して、生活を崩さずにFXを続けるためのルールづくり」のきっかけになればうれしいです。
［PR］週明け・週末のリスク管理と口座環境について
ここまで、月曜・金曜の立ち回りについてお話ししてきましたが、
どれだけルールを整えても、「使っている口座環境」がミスを誘発しやすい設計だと、努力が水の泡になることがあります。
注文画面が見づらかったり、ロット入力が分かりづらい口座を使っていると、
- 窓開け前に想定より大きなロットでポジションを持ってしまう
- 金曜の夜に、決済したいポジションとは別のポジションを閉じてしまう
- 必要証拠金や含み損益が見えづらく、不安で何度もアプリを開いてしまう
といった、「週明け・週末だからこそ起きやすいミス」が増えがちです。
僕が兼業トレーダーとして使っているDMM FXは、
- ロット・損益・有効証拠金がひと目で分かるシンプルな画面
- 比較的タイトなスプレッドで、慎重にロットを落としてもコスト負けしにくいこと
- 指値・逆指値・OCOなどが入れやすく、「金曜のうちにリスクを限定する」運用と相性が良いこと
- 取引量に応じたポイントやキャンペーンがあり、長期で使っても還元を受けやすいこと
といった理由から、「本業を優先しつつ、月曜・金曜のリスクもきちんと管理したい人」にとって、候補のひとつになる口座だと感じています。
もちろん、どの口座を選ぶかはあなた自身の判断です。
ただ、「週明け・週末に振り回されるのを減らしたい」と感じているなら、一度スペックやキャンペーンをチェックしてみても良いかもしれません。
気になる方は、下のバナーから口座の詳細・最新キャンペーン情報を確認してみてください。
最後に：リスクに関する大切なお知らせ
※FXは、元本が保証されている商品ではありません。
レバレッジの設定やロット管理を誤ると、短期間で大きな損失が発生する可能性があります。
本記事の内容は特定の投資行動を勧誘・推奨するものではなく、最終的な判断は必ずご自身の責任で行ってください。
生活費を削ってまでトレードすることは避け、あくまで余剰資金の範囲内で、「生活を崩さないFX」を意識していきましょう。
